Einfach mal durchatmen

Sabrina bietet einen weiteren Entspannungsworkshop an. Sie zeigt noch einmal Übungen zur progressiven Muskelentspannung und geht mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern erneut auf Fantasiereise.

Dazu kommen verschiedene Atemübungen „Atem und Bewegung“, die den freien Atemfluss fördern. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer entwickeln bei den Übungen ein Atembewusstsein und steigern dadurch ihre Empfindungen für den eigenen Körper. Richtiges Atmen verbessert das Körpergefühl, das Wohlbefinden und kann durchaus auch gesundheitliche Störungen heilen. Die Übungen sind leicht zu lernen und können – und sollen – Zuhause wiederholt werden.

Bitte bringen Sie eine Yoga- oder Isomatte, eine Decke und ein Kissen mit. Das Angebot richtet sich an Menschen ab 14 Jahre

 

Ort Müngstener Straße 25, 42659 Solingen
Termin Mittwoch, 26.04.2023
Beginn 18.30 Uhr
Eintritt 10,00 Euro